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不想拉皮,不想动刀,不想磨骨,可是想要拥有完美的小V脸,可能吗?当然可能!今天,小编就教你如何根据自己的脸型选择适合自己的瘦脸方法,教你怎样瘦脸最快最有效,瘦脸的最快方法,分享简单小方法迅速瘦脸,对抗你的脸部脂肪,跟大饼脸saybyebye!
不想拉皮,不想动刀,不想磨骨,可是想要拥有完美小V脸,这是多少姐姐妹妹们美好的愿想。但是,常常事与愿违,脸蛋怎么样也没办法瘦下来,究竟该如何是好?想要瘦脸其实真的不用这么烦,轻松几招就能帮你搞定你的大饼脸,变身完美锥子脸。今天,小编就来跟大家分享怎么样瘦脸,教大家打造完美小v脸的秘笈,一起来行动起来吧,为了迷死人不偿命的锥子脸,姐姐妹妹们努力起来吧。
Style1:水肿型胖脸
不少美妞都会在早上刚起床的时候发现自己的脸很肿,晚上的时候发现自己的脚很肿,为什么总是看起来肿肿的,怎么也消不下去,脸总是看起来肥肥的,有时候甚至会有点走形,怎么回事?其实,这些状况说明你是水肿体质型的胖脸,在瘦脸的时候要记得排水肿哦!
致胖的原因:平时盐分和糖分摄取过多,并且长期久坐不动,就会很容易造成血液不循环、淋巴循环不良从而产生水肿。睡眠不足也会让体内的新陈代谢紊乱,从而导致水肿症状更加严重。
瘦脸策略:
1.要注意清淡饮食
为了避免让多余的水分在你的体内滞留,MM必须保证平时的饮食少盐、少糖,另外还应该多喝一些有利尿功能的咖啡或者茶饮,须注意的是,大家在晚上8点以后尽量不要再喝太多水,不然第二天你会发现自己更肿,水肿也会更严重。建议大家在每天早上给自己煮一杯香浓美味的薏仁水哦,这样不仅能够消除身上的水肿现象,还有不错的美白功效呢。美白瘦身一举两得,何乐而不为呢。
2.每天睡够8小时
有些MM会觉得睡太多会变胖,其实不然。每天睡足8小时的人比睡眠不足8个小时的人要瘦得多。这主要是因为人在熟睡的状态下,大家身体各项排毒工作都可以有条不紊地进行。如果你在这个时间段不睡觉,排毒无法顺利进行,毒素堆积在体内,不但会影响身体健康,还会影响减肥效果。相反,如果你已经进入睡眠状态,你体内的废物就会顺利的排出体外,自然也就无毒一身轻了。因此,想要瘦脸的MM,必须保证每天至少有8个小时的睡眠,这样才能让你的身体保持规律的新陈代谢,焕发出耀眼的光彩。
Style2:肌肉型胖脸
肌肉型胖脸的美妞看起来像是双颊挂着两坨肌肉,腮帮子给人一种很健硕很man的感觉。肌肉型大脸的美女若是想要瘦脸,就必须让你的肌肉线条变得更加柔美,肌肉线条缓和下来,也会让你的脸部更加紧致,变得充满女人味。
致胖原因:想想是不是平时给自己的压力太大了,精神和脸部时刻保持着一种紧绷和紧张的状态,脸部肌肉在不知不觉的状态下变得过度紧张,就会无形之中出现肌肉。
瘦脸策略:
1.要时刻保持愉悦心情
无论压力有多大,都要学会适当的给自己释放压力。不然的你的脸部肌肉将永远都会处在非常的紧张状态,线条无论如何也不会柔和下来。当你感觉到压力比较大的时候,不妨多做几次深呼吸,多到户外去走走,晒晒太阳,给自己泡一壶香味十足的花草茶,坐在摇椅上慢慢品尝,暂时把外界的纷繁和烦躁的思绪放一放,这样不但对身体健康有很大的帮助,也是减掉你大饼脸的一大好方法哦!
2.脸部放松操
滴几滴芳香精油在你的手掌上,开始按压你的脸部,慢慢放松你的肌肉。然后慢慢从额头到太阳穴,双手按压大约3到4次。双手的中指和无名指轮流交替轻按摩鼻翼的两侧,重复大致1-2次;再以螺旋的方式按摩你的双颊:由下颌到耳下,耳中、鼻翼至耳朵的上部进行按摩,重复2次。以双手拇指和食指轮流交替轻挽你的下颌线,由左到右往返3次左右。最后,用双手掌从下往上轻抚你的颈部。
日常修炼小练习:
眼睛蛇式
小编温馨小贴士:这个动作能够让你的法令纹的肌肉群往上提拉。
做法:
1.趴在地上,双脚慢慢打开到和你的骨盆同宽,双手放到你的胸口两侧,将你的手臂紧紧夹在你的身体两侧,然后肩膀慢慢内收。
2.吸气时上身渐渐提起,吐气时骨盆往下撑地,将你的脸部表情尽量皱成一团,嘴巴拉伸成一字的形状,停留大约5个呼吸,早晚各做一次。