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小肉脸除了先天因素外,后天的因素影响更大。比如说,你日常的饮食口味比较重,爱吃甜食啥,导致体内的盐分和糖分摄取过多。或是长期久坐不运动也会造成血液和淋巴循环不良,又很容易形成水肿脸,下面就来看看小编教你怎样解决这些问题!
方法一:饮食尽量清淡,想瘦脸的MM应该尽量避免重口味饮食,逐渐吃少盐少糖的饮食,也就有效防止了多余水分滞留在体内而引起的水肿。还有一点需注意的是,晚上睡觉前一小时内尽量不要喝水,以免造成水肿。
方法二:早晨起床后,可以给自己煮上一杯薏仁水,不仅能够有效消除水肿脸,还有美白皮肤的功效。平时还可以喝点有利尿功效的咖啡或茶类饮品。
方法三:尽量睡饱觉,因为当我们进入熟睡状态后,人体的排毒功能就会自动开启,并且有条不紊地进行着,体内的毒素废物得以顺利排出,让身体保持规律的新陈代谢,就不会有水肿脸的烦恼了。研究发现,每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多。
另外,还有些MM比较挑食,很容易导致营养吸收不均衡,又爱吃油炸食品,导致脂肪堆积,再加上缺乏运动,皮下脂肪燃烧率低,脸上赘肉自然也就越堆越多了。这类脂肪脸要怎么瘦好呢?
方法四:首先也是注重日常饮食,脂肪脸型的MM们大多都是肉食动物,想要瘦掉脂肪大脸的话,就请先控制每天进食肉类的量吧,还要拒绝油炸食品和膨化食品,多吃果蔬,保证饮食均衡,才能从根本上拒绝脂肪生长。
方法五:不管是哪种脸型,瘦脸最快的方法就是按摩了,能快速有效的促进脂肪燃烧。具体是做法是:先均匀在脸上涂抹上瘦脸霜或精油,从下颚开始按摩到耳根处,然后再以额头为中心点向外侧按摩。再来从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
注意,按摩的时候要尽量放松脸部的肉肉,双手可以用螺旋的方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复按摩3次。再以双手拇指和食指交替轻挽下颌线,由左至右往返三次。以双手掌由下向上轻抚颈部。
小脸技巧:
第一招:一分钟按摩
1.虎口扣住下巴。拇指和虎口扣住下巴,紧贴肌肤,其余手指靠在鼻梁两侧。
2.按摩两颊下巴,往耳朵方向刮去,要有肉被推挤的感觉,重复推三次。
3.按摩眼周。用指腹前两节,沿着眼眶,以从外到内的方向滑动画圈,一直按摩到太阳穴,重复三次。
第二招:塑颜底妆技,脸皮绷紧紧
1.浅色粉底点在脸部中央。在额头、两颊、下巴点上接近肤色的粉底液。两颊以打勾方式涂抹,T字区以放射状涂抹,再用海绵上的余粉按压眼周与鼻翼。
2.深色粉底用在脸部轮廓周围。沿额头发际线边缘、耳朵前区域与两侧下颚点上比肤色深一号的深色粉底,用海绵推匀。
第三招:立体感修容
1.用修容粉斜刷耳前颧骨。粉刷沾颜色较深的修容粉,从耳前的颧骨最高点往鼻翼方向轻刷。
2.提亮鼻梁T字区。用小笔刷沾提亮粉,在眉心左右移动后再刷到鼻梁,避开眉头。
3.打亮眼尾外双C。以来回画半圆的方式,来打亮从眼下到眉尾1/3部分的双C部位。
按照上面介绍的方法来做,让你快速消除小肉脸,瘦出精致小脸!想要瘦脸的MM们,赶紧来试试吧!