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小肉脸除了先天因素外，后天的因素影响更大。比如说，你日常的饮食口味比较重，爱吃甜食啥，导致体内的盐分和糖分摄取过多。或是长期久坐不运动也会造成血液和淋巴循环不良，又很容易形成水肿脸，下面就来看看小编教你怎样解决这些问题！
方法一：饮食尽量清淡，想瘦脸的MM应该尽量避免重口味饮食，逐渐吃少盐少糖的饮食，也就有效防止了多余水分滞留在体内而引起的水肿。还有一点需注意的是，晚上睡觉前一小时内尽量不要喝水，以免造成水肿。
方法二：早晨起床后，可以给自己煮上一杯薏仁水，不仅能够有效消除水肿脸，还有美白皮肤的功效。平时还可以喝点有利尿功效的咖啡或茶类饮品。
方法三：尽量睡饱觉，因为当我们进入熟睡状态后，人体的排毒功能就会自动开启，并且有条不紊地进行着，体内的毒素废物得以顺利排出，让身体保持规律的新陈代谢，就不会有水肿脸的烦恼了。研究发现，每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多。
另外，还有些MM比较挑食，很容易导致营养吸收不均衡，又爱吃油炸食品，导致脂肪堆积，再加上缺乏运动，皮下脂肪燃烧率低，脸上赘肉自然也就越堆越多了。这类脂肪脸要怎么瘦好呢?
方法四：首先也是注重日常饮食，脂肪脸型的MM们大多都是肉食动物，想要瘦掉脂肪大脸的话，就请先控制每天进食肉类的量吧，还要拒绝油炸食品和膨化食品，多吃果蔬，保证饮食均衡，才能从根本上拒绝脂肪生长。
方法五：不管是哪种脸型，瘦脸最快的方法就是按摩了，能快速有效的促进脂肪燃烧。具体是做法是：先均匀在脸上涂抹上瘦脸霜或精油，从下颚开始按摩到耳根处，然后再以额头为中心点向外侧按摩。再来从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
注意，按摩的时候要尽量放松脸部的肉肉，双手可以用螺旋的方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复按摩3次。再以双手拇指和食指交替轻挽下颌线，由左至右往返三次。以双手掌由下向上轻抚颈部。
小脸技巧：
第一招：一分钟按摩
1.虎口扣住下巴。拇指和虎口扣住下巴，紧贴肌肤，其余手指靠在鼻梁两侧。
2.按摩两颊下巴，往耳朵方向刮去，要有肉被推挤的感觉，重复推三次。
3.按摩眼周。用指腹前两节，沿着眼眶，以从外到内的方向滑动画圈，一直按摩到太阳穴，重复三次。
第二招：塑颜底妆技，脸皮绷紧紧
1.浅色粉底点在脸部中央。在额头、两颊、下巴点上接近肤色的粉底液。两颊以打勾方式涂抹，T字区以放射状涂抹，再用海绵上的余粉按压眼周与鼻翼。
2.深色粉底用在脸部轮廓周围。沿额头发际线边缘、耳朵前区域与两侧下颚点上比肤色深一号的深色粉底，用海绵推匀。
第三招：立体感修容
1.用修容粉斜刷耳前颧骨。粉刷沾颜色较深的修容粉，从耳前的颧骨最高点往鼻翼方向轻刷。
2.提亮鼻梁T字区。用小笔刷沾提亮粉，在眉心左右移动后再刷到鼻梁，避开眉头。
3.打亮眼尾外双C。以来回画半圆的方式，来打亮从眼下到眉尾1/3部分的双C部位。
按照上面介绍的方法来做，让你快速消除小肉脸，瘦出精致小脸!想要瘦脸的MM们，赶紧来试试吧!